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王军霞提醒跑步爱好者,“千万不要硬撑”。“别给自己定几公里的目标,跑得不舒服、甚至岔气了,还拼命坚持就不对了。运动不当或过量会对身体造成伤害。建议根据自身状况,做些跑走结合的运动。”

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上午10时,活动正式开始。张谷英镇党委书记刘映球首先介绍了张谷英镇农村消防宣传服务站基本情况。出席活动的领导为张谷英村首批专职农村消防宣传员颁发聘书;张谷英镇专职农村消防宣传员代表表态发言。随后,市消防支队副支队长谢冠中,县政府副县长、县公安局局长刘四清共同为“张谷英村消防宣传服务站”揭牌并宣布“张谷英村消防宣传服务站”正式成立。

很多人会对刘祖贻的食谱感兴趣。实际上很简单:早餐,他常用生姜、香菇、瘦肉煮汤下面条,可以益胃健脾;中餐,适量吃点肥肉,但不多;晚餐更加清淡,从来不吃过饱,7点之前进食完毕,选择面食、米粥、玉米等为主食,而不是米饭。偶尔,他会喝一小杯红酒。

建议家长可以饭前一个小时左右让孩子先喝汤,喝完汤之后休息一下再吃饭。也可以在饭后一个小时左右喝汤,但注意不要在睡前喝太多的汤,否则不利于孩子的睡眠,也会加重孩子的肾脏和消化器官的负担,不利于孩子的健康成长。

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麦热达尼初中班主任热尼古丽告诉记者,“麦热达尼救人不是第一次,2008年,他也曾在阿克陶县救过一名落水的学生。这个孩子的责任感特别强!班里的门锁、玻璃坏了,第一个去修理的一定是他,参加植树、清雪等义务劳动他也总是冲在最前面。”

随后,记者向潺陵社区负责人了解到,在今年的社区大走访活动中,居民反映了“芙蓉巷晚上没路灯,夜晚出行很是不便”这一情况,社区便积极联系相关部门,争取部门的支持,解决芙蓉巷路灯的问题。该负责人向记者说道,帮助居民解决日常问题,本来就是居委会的责任,我们只做了一些力所能及的事。而在居民看来,正是装几盏路灯这些再平常不过的“小事”才真正暖心。

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我们知道孩子上厕所,去撕纸的时间,擦屁股的时候都有可能感染到细菌,这些细菌非常活跃,对孩子的健康随时都有可能造成伤害,那怎么预防呢?养成便后洗手的好习惯。不论是大便还是小便,家长都要求孩子从小养成便后洗手的好习惯。不要觉得便后洗手是个麻烦事,自己不洗,也不要求孩子不洗,无形之中就给了病菌和细菌机会,它们也就不客气地找上了你的孩子。

责编 左汶骏

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